El menú de vuelta al
cole

22 SEPTIEMBRE 2017

¿Cómo puede ser que un momento que se espera con alegría y entusiasmo pueda convertirse en algo un poco traumático? Así ha sido la vuelta al cole de mi hija Manuela, que ya con 3 años y medio empieza curso en un nuevo cole.

La disconformidad de mi pequeña en el camino desde casa al cole ya auguraba que la cosa no iba a ser fácil. Y así fue, al llegar al colegio y entrar a su nueva clase rompió en lágrimas. “No quiero que me dejes aquí, quiero ir a casa con Maria (su hermana pequeña)…. Entre llanto y llanto intentaba socializar e interactuar con los demás niños, profesores y padres para establecer primeros contactos en familia y que se sintiera cómoda, como cuando fuimos por primera vez a visitar el cole antes de verano, pero ella no dejaba de pedir volver a casa así que probé con otro consuelo. Yo le explicaba que a mí también me pasaba, cómo yo también lloraba el primer día de clase. Parecía que abordar este momento desde la empatía estaba funcionando, incluso se tranquilizaba cuando le contaba lo bien que lo pasará y cuanto jugará a la vez que aprenderá; pero era momentáneo, en nada volvía a llorar y a agarrarse a mis piernas como un monito. Nos costó una hora de reloj dejarla y yo me tuve que aguantar mis lágrimas en cuatro ocasiones. Seguro que no soy ni la primera ni la última que le ha sucedido… estoy mucho más sensible desde que soy madre. Pero todo esto es normal, lo nuevo a veces nos asusta y los adultos sufrimos por ver a nuestros pequeños pasándolo mal. Hay nuevos niños por conocer, nuevos profesores, un nuevo entorno… La buena noticia es que parece que mi pequeña Manuela afronta cada día con más felicidad el ir a clase y me hace un “report” de su jornada con alegría y entusiasmo cada tarde cuando la voy a buscar.

Con la vuelta al cole, también he actualizado el menú semanal para mis hijas. Este curso se me complica porque Manuela lleva de casa su bolsa de almuerzo y tengo que encontrar comidas que viajen y se conserven bien en “tupper” o termo. Si leíste el post del primer menú semanal de mis hijas que compartí, ya sabes que mis menús son flexibles y los actualizo dependiendo de la temporada y de cómo evolucionan sus gustos. Te encontrarás de nuevo con comidas y alimentos de otras culturas gastronómicas algo alejados de la dieta Mediterránea, ya que mis gustos o hábitos en cuanto a la comida están influenciados por haber vivido y convivido con diferentes culturas durante muchísimos años. Una de las novedades es el Ghee, es una mantequilla India hecha a partir de leche de vaca con grandísimas propiedades y una estupenda alternativa a otras mantequillas o salsas como la mayonesa.

Vanesa Lorenzo | Menú semanal infantil

En fin de semana, los horarios y las comidas son susceptibles a cambios

Revisando las preguntas que surgieron la última vez, añado un pequeño Q&A:

Pones el pescado el lunes, siendo éste un día muy malo para la compra de pescado fresco. ¿Usas el congelado?
Compro pescado fresco, a ser posible salvaje, y lo congelo en raciones.

¿Es por un motivo en concreto que no les das postre después de la comida? ¿Y el hecho de que tengan 2 meriendas (15.30h y 16.30h)?
Preparo comidas con raciones generosas para intentare evitar añadir postres como la fruta (en este post te cuento por qué), pero añado yogur o kéfir si encuentro que es necesario añadir un poco más de cantidad a la comida o aportar los nutrientes de este alimento.

¿Cómo cocinas las legumbres para que no pierdan muchos nutrientes?
Suelo cocinar a baja temperatura tanto en platos hervidos como al vapor.

Qué yogures toman tus hijas? Todos las marcas comerciales añaden azúcar, sabores artificiales y colorantes. ¿Me podrías decir una opción sana?
Los yogures ecológicos de Las 2 Vacas son una estupenda alternativa. Es maravilloso que haya marcas que ofrezcan producto ecológico de calidad a un precio súper razonable y que además puedes encontrar tanto en supermercados de siempre como en ecológicos. Esas son dos de las razones por las que me siento muy orgullosa de ser embajadora de Las 2 Vacas. Pronto te hablaré más sobre estos productos y su procedencia.

Te invito a dejar más preguntas para responder todas las que pueda en otra ronda de Q&A.

Espero que este nuevo menú te de ideas refrescadas para organizar las comidas en casa y te ayude a optimizar tu compra y tu tiempo. Pronto compartiré también el menú que los adultos seguimos en casa y que muchos me habéis pedido.

V.

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

MI SELECCIÓN

QUIZÁ TE INTERESA…

Vanesa Lorenzo | Menu semanal de mis hijas
   

El menú semanal de
mis hijas
Hoy comparto una petición que me habéis hecho muchas veces. Este es el menú semanal de mis hijas que me asegura que tengan una dieta equilibrada.

Vanesa Lorenzo | Blog | Alimentación ecológica
   

Alimentación ecológica. Qué es, cómo y por qué
Cada vez más buscamos una alimentación ecológica y equilibrada, ¿cómo podemos ser autónomos en la elección de nuestra dieta?

   

Contradicciones
Hay algunos viajes de trabajo que me cansan más que otros, y este último a Salt Lake City ha sido uno de esos. Un resfriado me ha pillado de improvisto.


COMPARTE TU OPINIÓN

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Patricia M. 22 septiembre, 2017

Como te entiendo. Mi hija Andrea está en su segundo año de guardería. El año pasado no le costó nada adaptarse, sin embargo este año ha sido complicado, durante una semana ha llorado todos los días… Ahora va un poco más conforme pero de entrada todos los días dice que no quiere ir. Luego lo pasa bien, y sale contentísima y me habla continuamente de lo que ha hecho! El caso es que durante esa semana yo también me he ido con el corazón en un puño. Ahora se nos junta la llegada de una nueva hermanita en unos días… Ya veremos cómo la acepta!! Y espero que no volvamos atrás!!
No quiero ni imaginarme el año que viene con cole nuevo, amigos nuevos…. Aaaaay si es que los pobres son tan pequeños, y disfrutan tanto del salvajismo del verano jajajajaja.
El menú me parece genial para los niños.
Animo con la vuelta, poco a poco!!


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Maria 22 septiembre, 2017

Gracias por compartir estos menús. Te felicito porque me parecen muy sanos y equilibrados. Yo a mis hijos les intentó inculcar buenos hábitos alimenticios y eso no es siempre fácil. He visto algún plato que me gustaría probar. Te importaría decirme donde puedo ver las recetas. Un abrazo y gracias de nuevo


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Laura 22 septiembre, 2017

Hola Vanessa !! Mil gracias por compartir estas cosas , me encanta como alimentas a tus hijas yo tengo tres y es una lucha diaria porque yo a mis hijas intentando mandarles meriendas sanas pero claro la amiguita tiene una mamá ” más súper guay” que le manda donuts y de segundo pringels ( creo que lo del segundo es invención suya para meter más presión ) y claro la mayor que tiene 10 años ya protesta más ! Pero me niego a convertirme en la “mama más guay ” y pienso ser el ogro de las comidas …. creo que el día de mañana me lo agradecerán !!! Me apunto muchos platos ! Te pregunté hace tiempo que como haces el caldo de pollo ya que a mis hijas les encanta pero me gustaría hacerlo con menos grasa y que quede rico ! Mil gracias !!!
PD La de 6 sigue llorando cuando va al colé … yo no esque llore … esque me destroza el alma y me dan ganas de metérmela debajo del ala y llevármela lejos … pero hago lo mismo que tú … aguanto el temporal , empatizo con ella … la gasto alguna broma y consigo que algo se calme … así que ánimo


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
MIRIAM 22 septiembre, 2017

Muy interesante el post! me ha encantado el menú y ánimo para Manuela con el cole! seguro que en breve se adapta y va genial. Un beso enorme preciosa


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Joana 22 septiembre, 2017

Hola Vanesa,
Me encantaría como cuidas la alimentación de tus hijas,¿Podrias compartir tambien como cuidas tu alimentación para estar tan radiante?
mUCHAS GRÁCIAS,


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Gemma 22 septiembre, 2017

De qué manera comes la avena cada mañana? Leche? Yogur?… gracias


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Cristina 22 septiembre, 2017

Hola Vanesa, que dificil es saber si estamos haciendo lo correcto con nuestros hijos y especialmente en la educación. Yo también te go dos hijas una de 28 meses y una de 4 ‘meses. El año pasado la amyor mw pedía estar con niños constantemente y a partir de mayo al cumplir dos años enpezó en una escuelita Montesori a la qie iba miy contenta. Este año la matriculé a una guardería convencional y no quiere ir. Sinceramente no me parece apropiado obligarla a ir a una guardería así que ha vuelto la escuelita Montesori donde sigue contenta aunque la mayoría de niños son más pequeños así que sigo con el dilema de si es lo correcto o no. Tu hija mayor fué a la guardería antes del colegio? Un saludo


Responder
vanesalorenzo 13 noviembre, 2017

Hola Cristina,
Gracias por compartir tus inquietudes y preocupaciones. Yo llevé a mi hija a la guardería un año antes del cole porque también demandaba estar con niños, pero al principio lo paso mal hasta que se adaptó. Vamos, lo habitual en estos casos, pero si no se hubiera adaptado no creo que la hubiera mantenido. Así que yo comparto tu opinión. Si tu hija es más feliz, ¿que cosa hay más importante?!. Le quedan muchos años para aprender conceptos académicos. En nuestra cultura se escolariza a los niños mucho más temprano que en países del norte de Europa que no lo hacen hasta los seis años. Tengo una amiga Noruega que su hija de casi 4 años sólo va a guardería compartiendo espacios con niños de diferentes edades. Ella me cuenta que empezar más tarde en su país es normal y eso no les perjudica en su futuro académico.
Mucha suerte en la gran aventura de la maternidad.
Un abrazo,
V


Responder
Angeles 22 septiembre, 2017

No crees q es mas ecologico y sustentable omer futa de temporada??x ejemp el mango creo q no lo es.
Tb me gustaria saber xq leche de avena y los yogures si de vaca. Graciasss


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Gemma 22 septiembre, 2017

Hola Vanesa:
Gracias por compartir el menú, me ha parecido genial. En casa hemos descubierto los nibs gracias a ti, mis niños, bueno sobre todo el niño que es un fantástico de los yogures y kefir de oveja y cabra ecológicos se lo echa todas las noches. ¿Qué opinas?. Gracias


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Junkal 22 septiembre, 2017

Hola cómo has conseguido que coman avena ,brócoli y ese tipo de cosas que tan poco gustan a los niños?👏


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Mariona 22 septiembre, 2017

Ánimo, Vanesa!
La adaptació escolar es un proceso, a mi pequeña Mar le cuesta sobretodo la separación. A mi me aconsejaron no alargar el momento de irme, y así lo hago. Ella ya sabe que mamá se va a trabajar, hemos hablado antes de ello, así que estoy un rato con ella y cuando llega la hora me despido con cariño pero firme, y cada día está más conforme.
Son pequeñas, necesitan su tiempo para salir de su zona de confort y crear nuevos vínculos, pienso.
Tengo tu libro, gracias por compartir tantas cosas buenas de tu estilo de vida saludable,
Un saludo,
Mariona


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Lara 23 septiembre, 2017

Hola Vanesa! Muchas gracias por compartir con nosotros tu día a día. Me gustaría preguntarte cómo preparas la Avena a tus niñas. Tengo un niño de 3 años y me gustaría que empezara a tomar avena para el desayuno. Mil gracias


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
María Rosas 24 septiembre, 2017

Muchas gracias por compartir Vanesa, ¿podrías por favor recomendar pescados?
Besos!


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Rocío 24 septiembre, 2017

Hola Vanesa, me encanta leerte y que me contagies un poco de tu serenidad, tu manera de ver las cosas, tus ejercicios y tú alimentación. Hace muy poquito que he empezado (tú me pusiste las ganas) a practicar yoga. Lo hago como ejercicio mental, físico y para tratar de mejorar algunos problemas de cervicales que tengo, pero no sé si es suficiente como ejercicio. ¿Tú realizas alguna actividad complementaria? Es decir, cardio, tablas de abdominales o flexiones… Un saludo y sigue escribiendo porque me encanta leerte (justo voy ahora a empezar tu libro).


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Sonia 24 septiembre, 2017

Hola! Soy madre de una niña preadolescentes con acné. Me gustaría si puedes ofrecer una dieta o algún complemento q le ayude a aliviar este desajuste. Mil gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Carmen 24 septiembre, 2017

Hola Vanes, muchas gracias por todo lo que nos cuentas… hace tiempo que te sigo y me encanta…
Queria preguntarte si nos puedes dar alguna idea para el almuerzo pequeñito que llevan a media mañana y que comen en el patio. Gracias


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
MD 25 septiembre, 2017

Hola,
Me sorprende que no incluyas la cantidad diaria de lácteos (0,5 litros aprox) que expertos en Medicina y Nutrición de la Seguridad Social, no sólo en España sino en otros países, recomiendan para niños en fase de crecimiento, concretamente en la fase de 2 – 4 años.
No veo en este menú la cantidad de leche, queso o yogures que los pediatras recomiendan…
Un saludo,
MD


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Rebeca 7 octubre, 2017

Hay muchas fuentes de calcio mejores que la leche. Por otra parte, los pediatras no saben mucho de nutrición ni están muy al día en estos temas, salvo aquellos a los que les gusta la nutrición y estudian por su cuenta.


Responder
Teresa 25 septiembre, 2017

Hola Vanessa,gracias por compartir un nuevo menu semanal,me encanta y me viene genial coger ideas aprovechando que mi hija siempre esta abierta a probar nuevos alimentos(algunos le acaban gustando mas que otros,eso si). Por cierto mi pequeña tambien de 3 años y medio ha empezado nuevo cole,y parece q estabas describiendo lo que nosotras vivimos el primer dia!! Ella tambien esta ahora muy contenta..pero que mal lo pasamos! Un placer leerte.Beso grande desde Granada


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Sara 25 septiembre, 2017

Hola Vanessa,
Me encanta tu menú semanal 😊 .yo tengo una niña de 5 años a la que intento inculcar una dieta saludable y libre de azúcares. Me resulta muy complicado conseguirlo, sobre todo respecto a los desayunos. He leído que tu les das avena con frutas u otras alternativas… cómo toman la avena??? Con lácteo, en tortitas?? Gracias por todo de antemano.


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Mery75 26 septiembre, 2017

Ay Vanessa!! Esos grandes momentos en los que las madres “lloramos por dentro” para no ponerte a llorar con ellos aunque tu tambien estes asustada, preocupada y todos los -adas posibles..
Nos quedan muchos por vivir…
Mil gracias por tu generosidad….


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Noa 27 septiembre, 2017

Buenas Vanesa!!! La verdad que los niños tienen una capacidad muy grande para adaptarse a los cambios, mi hija este año también a comenzado P3 y la verdad que ella se ha adaptado muy bien y sin ningún problema, más duro ha sido para su madre jijiji La verdad que tambien para ti tiene que ser un poco más complicado el hecho de tener que hacer y pensar el almuerzo de tu hija para el dia siguiente, aunque hay pocos colegios que te permitan llevar tu propia comida. El menú la verdad que muy completo aunque mis hijas hay algunas cosas como el tofu o las algas que no les convence mucho ….
Haber para cuando el de adultos 🙂 Besotes


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
LAURA 27 septiembre, 2017

A mi me encantaría que pusieras el menú semanal tuyo. A parte de eso… cuantos días a la semana practicas deporte? y a parte del yoga practicas algo mas?

Un saludo.


Responder
vanesalorenzo 29 septiembre, 2017

Hola chicas,
Me alegro de que os haya gustado el post y os hayáis animado a compartir vuestras preguntas. Intentaré responder todas en el próximo post.
Un abrazo,
V


Responder
Maria 29 septiembre, 2017

Gracias Vanesa. Como siempre, nos das unos consejos que nos sirven muchísimo en casa. Deseando que nos cuentes el menú de adultos para coger también ideas.
Es un blog tan interesante y sincero.


Responder
vanesalorenzo 2 octubre, 2017

Hola Maria,
Gracias a ti por seguir el blog y las palabras que me dedicas, me alegro de que te haya gustado este post.
Pronto compartiré el menú de adultos, espero que os resulte tan interesante como el de mis hijas.
Un abrazo,
V


Responder
Beatriz Lois 1 octubre, 2017

¿El kefir lo compras en el supermercado o lo haces en casa?


Responder
vanesalorenzo 13 octubre, 2017

Hola Beatriz,
Gracias por dejar tu pregunta. La respondo en el post de hoy, pronto verás la respuesta.
Un abrazo,
V


Responder
Einiel 9 octubre, 2017

Vanesa, nos tenías muy mal acostumbrados subiendo post muy a menudo y actualizando tus redes casi cada día, pero ahora…es como si te hubieras cansado de nosotros 🙁
Te echamos de menos!

Un beso guapa!!


Responder
vanesalorenzo 13 octubre, 2017

Hola Einiel,
Gracias por tu cariñoso mensaje. Por suerte, ya no tendrás que esperar mucho más. En unos minutos subo un nuevo post que espero que te guste.
Un abrazo,
V


Responder
cristina 10 octubre, 2017

gracias por siempre darnos tan buenas ideas, y contestar nuestros comentarios!
por favor, podrías decirme de que marca es la nevera portaalimentos que llevas en la foto recogiendo a tu hija del cole?


Responder
Charlotte 29 octubre, 2017

¿Porqué tus hijas tienen que hacer dieta hipocalórica de forma permanente? ¿Porqué tienen tantos alimentos prohibidos?


Responder
vanesalorenzo 13 noviembre, 2017

Hola Charlotte,
Quizá no me hayas leído lo suficiente y por eso me mandas esta conclusión. Mis hijas no tienen alimentos prohibidos, mi filosofía de vida no va en esa línea. Intento alimentar a mi familia de forma equilibrada y muy variada con alimentos de calidad y alto valor nutricional. Evitar grandes cantidades de azúcar y grasas saturadas es en grandísimos rasgos lo que hago. Pero, por supuesto, a veces les doy alimentos “menos sanos” si encaja y les apatece.
Espero que con estas palabras me hayas entendido un poquito más y quizá compartas algo de lo que escribo.
Un abrazo fuerte,
V


Responder
Bimadre 16 noviembre, 2017

Hola Vanesa, me suena tanto lo que cuentas del primer día de clase, qué mal se pasa cuando sufren! A mi hija la cambié a una forest school (vivo en Londres) y siempre vuelve contenta a la guarde (ella empezará con cinco el cole).

Respecto a la comida, me gusta mucho el menú de tus hijas. Las mías comen lo mismo que nosotros (hemos practicado baby led weaning desde los seis meses) , con lo cual, comemos más sano jajajaja.
Lo que se me escapa un poco son las cenas, en España ponía pescado dos veces por semana pero aquí es muy malo caro.

Un saludo!


Responder
vanesalorenzo 20 diciembre, 2017

Hola Bimadre,
Gracias por seguir el blog y compartir tu experiencia.
Es cierto que aquí podemos disfrutar de la maravillosa dieta mediterránea y por un abanico de precios asequible y variado. Suele costar adaptarse a otras culturas gastronómicas, pero seguro que al final logras encontrar la mejor opción dentro de la oferta disponible y las necesidades de tu familia.
Un abrazo y suerte,
V


Responder
Yelai 12 septiembre, 2018

escribo tarde pero descubrí tu blog recientemente y ¡me encanta! tengo un peque de 2 años y mi pregunta es el pediatra me insiste en llegar a los 500 ml de leche cada día y realmente me vuelve loca no le gusta demasiado la leche. Viendo tu menú ¿como llegas a cubrir estas necesidades de calcio?

Muchas gracias!!!!!!!!


Responder
vanesalorenzo 20 septiembre, 2018

Hola Yelai,
Qué buena noticia saber que sigues mi blog y te gusta. En la dieta de mis hijas introduzco productos que contienen calcio como: yogures o kéfir de cabra, sésamo en formato de gomasio o tahín, entre otros.
Un abrazo,
V


Responder
El menú de vuelta al cole ¿Cómo puede ser que un momento que se espera con alegría y entusiasmo pueda convertirse en algo un poco traumático? Así ha sido la vuelta al cole de mi hija Manuela, que ya con 3 años y medio empieza curso en un nuevo cole. La disconformidad de mi pequeña en el camino desde casa al […] http://www.vanesalorenzo.com/2017/09/el-menu-de-vuelta-al-cole/ ¿Cómo puede ser que un momento que se espera con alegría y entusiasmo pueda convertirse en algo un poco... http://tinyurl.com/yytmnfs3 http://www.vanesalorenzo.com/2017/09/el-menu-de-vuelta-al-cole/