Igual que sucedió con el yoga, fue Nueva York la ciudad que me descubrió multitud de gastronomías de otras culturas, como la asiática, los mercados ecológicos y expandió mis horizontes en la alimentación. Todo un mundo nuevo al que me lancé de cabeza con libros y revistas especializadas y que con el paso del tiempo […]

Una de las razones por las que decidí tener redes sociales y por la que sigo disfrutando de escribir para mi blog es la oportunidad de compartir contigo, más allá de tan sólo una imagen, mis experiencias y una filosofía de vida en la que creo, guiada por la búsqueda del bienestar, la curiosidad, la […]

La práctica del yoga es súper amplia y me topo con conceptos más complejos que cada vez más quiero explorar para poder disfrutar de todo lo que ofrece esta filosofía. Los Bandhas es uno de ellos. En sánscrito, la palabra Bandha significa ‘llave’ y es la contracción intencionada de ciertos músculos de una zona determinada […]

Estreno temporada de helados en casa con unas recetas caseras muy fáciles y saludables que podéis preparar para grandes y pequeños. Me encanta observar la cara de impaciencia de mis pequeñas Manuela y Maria cuando esperan a que los polos estén listos para comer y me recuerda a esa misma sensación que yo tenía cuando […]

En muchas ocasiones me habéis preguntado si ese sonido tan fuerte que se escucha en mis vídeos de yoga es mi respiración. ¡Pues estáis en lo cierto! Esto se debe a que mientras realizo la auto-práctica de yoga, practico la respiración Ujjayi. Me gustaría empezar contándote que en sánscrito, el idioma original del yoga, el […]

Volver a la naturaleza significa para mi un ejercicio de desconectar para conectar, una de esas reflexiones que tanto me gusta compartir contigo. Desde hace unos meses estoy descubriendo nuestro maravilloso Empordà de una manera que no había hecho hasta ahora, convirtiéndose en un segundo hogar. El ajetreo del día a día y las responsabilidades […]