Después de unas semanas a tope de trabajo retomo el blog para hablaros del sésamo, una semilla que está muy presente en mi cocina y con grandísimas propiedades, y algunas de mis recetas favoritas con este superalimento. El sésamo o ajonjolí es una semilla que contiene proteínas vegetales y grasas buenas, como ácidos grasos esenciales […]

Este post se lo dedico a mis dos M, porque nadie antes me había dedicado una atención tan plena y con tanto entusiasmo como ellas. Ahí va… El momento de la lectura antes de dormir es uno de los más bonitos que comparto con mis hijas Manuela y Maria. Se ha convertido en una rutina […]

Con la llegada del buen tiempo me apetece añadir más batidos fresquitos, nutritivos y sabrosos a mi dieta. Si me sigues desde hace tiempo, te habrás encontrado en este blog con recetas de algunos de mis batidos habituales (como este verde), pero ninguno de color rosa. Los frutos del bosque, los “culpables” de ese color, me fascinan por […]

Sé que muchos de vosotros estáis esperando que comparta mi menú, pero antes me gustaría enseñaros algo que para mí es primordial: qué alimentos son la base de mi dieta y por qué, en qué benefician a nuestro organismo, etc. Así que empiezo por mostrarte una parte de mi despensa, porque cada vez estoy más […]

Por fin he encontrado el momento para grabar un vídeo y responderos a varias de las preguntas que me habéis hecho sobre el tema del yoga. Espero que este Q&A os guste y os ayude a inciaros en la práctica del yoga o a seguir disfrutando de esta filosofía que tanto bien nos hace. V […]

Una vez más, mi sombrero de consorte me lleva a disfrutar de un viaje a un destino especial. Y aunque haya sido un viaje de trabajo con una agenda apretada, he podido sacar momentos en pareja con mi chico para descubrir pequeños tesoros de las dos ciudades de Sudáfrica que hemos visitado. J O H […]