Mi gran propósito
para 2018

4 DICIEMBRE 2017

Si sigues mi blog, seguro te habrás dado cuenta de que apuesto firmemente por la alimentación ecológica. Quiero que mis hijas crezcan aprendiendo a relacionarse de forma consciente con los alimentos que ingieren y la importancia que tiene la alimentación de procedencia ecológica no sólo para su salud, también para el medio ambiente. Porque esto […]


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Mi rutina de estiramientos en 10 minutos

14 NOVIEMBRE 2017

Hay algo que me preocupa. Estoy cayendo repetidas veces en una dinámica que va muy en contra de lo que creo y de lo que sé que me hace bien. Cada vez tengo menos tiempo para una práctica de yoga completa o de hacer deporte y en consecuencia mi cuerpo cada vez me demanda más atenciones, manifestándose con […]


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El secreto de mi pelo

2 NOVIEMBRE 2017

Durante mis años más activos como modelo, antes de ser mamá, vivía “en una maleta” y dejaba el cuidado de mi melena en manos de los profesionales internacionales de la moda con los que trabajaba por todo el mundo. Siempre he sido muy curiosa y observadora y eso me ha dado la oportunidad de nutrirme […]


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Mi receta de granola casera saludable

27 OCTUBRE 2017

Hacía tiempo que quería hacer una granola casera y este ha sido mi primer intento. Como me ha salido tan rica 😋, la quiero compartir contigo para darte ideas para incorporar variedad de cereales integrales en tu menú, un nuevo desayuno. Como verás esta receta de granola incluye una larga lista de ingredientes porque quería […]


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Firma de libros en rosa

20 OCTUBRE 2017

Hace algún tiempo escribí aquí, en el blog, estas palabras: “Qué imperfecta e inesperada es la vida, a veces muy bella y otras muy injusta. Así es su naturaleza y así hemos de aceptarla.” Hoy las recupero para añadir que cuando enfermedades como el cáncer irrumpen en nuestra vida y perturban nuestra felicidad tenemos que […]


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Q&A. El menú de vuelta al cole

13 OCTUBRE 2017

Es un gusto encontrar aquí, en este blog, cada vez más personas que les interesa tanto el cuidado de la salud a través de la alimentación y que buscan el bienestar para ellas y su familia. Estoy encantada de recibir vuestro feedback y volver a contestar las dudas que surgen y que podemos compartir entre […]


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El menú de vuelta al
cole

22 SEPTIEMBRE 2017

¿Cómo puede ser que un momento que se espera con alegría y entusiasmo pueda convertirse en algo un poco traumático? Así ha sido la vuelta al cole de mi hija Manuela, que ya con 3 años y medio empieza curso en un nuevo cole. La disconformidad de mi pequeña en el camino desde casa al […]


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Una mirada limpia

21 JULIO 2017

Tras el último post y habiendo recibido vuestros comentarios en el blog y redes sociales, he seguido reflexionando sobre conductas y cómo está en nuestras manos cambiar dinámicas, pensamientos y emociones negativas a positivas. En el post de hoy retomo un tema que también trato en mi libro “Yoga, un estilo de vida” y que […]


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Nunca cambiaré

13 JULIO 2017

Hace tiempo leí este artículo, “Lo de “yo soy así y no voy a cambiar” es un cuento: la personalidad sí varía con los años”, y me reconfortó. Quisiera compartir contigo mis pensamientos sobre un tema que me interesa y del que me gusta ser consciente. En el budismo se dice que tus actos te […]


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El menú semanal de
mis hijas

7 JULIO 2017

Con el post de hoy me sigo poniendo al día con vuestras peticiones y comparto el menú semanal de mis hijas. No sé si eres soltero o convives en tu hogar con familia, pero a mí me agobia llevar el peso de la decisión del “qué hay hoy para comer”, “qué hay hoy para cenar”… […]


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