Virabhadrasana 1 y 2, las posturas de los Guerreros, me ayudan a fortalecer el cuerpo y el espíritu. Son unas de las posturas que más te encuentras representando la práctica del yoga, y aunque a priori te puedan parecer sencillas, mantenerlas y beneficiarte al completo de ellas conlleva un gran esfuerzo: concentración, fuerza de musculatura […]
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La vinyasa ‘Sūrya Namaskāra‘ A, o Saludo al Sol A, que compartí con vosotros hace unas semanas, continúa con la del Saludo al Sol B. Es la segunda secuencia de posturas o asanas que forman parte del comienzo de mi práctica de ashtanga. Mi calentamiento consiste en 4 saludos al sol A y 3 saludos […]
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Me gustaría compartir con vosotros la vinyasa que fácilmente me enganchó y con la que empiezo mi práctica de yoga. ‘Sūrya Namaskāra‘ A, o Saludo al Sol A, es una secuencia de posturas o asanas que forman parte del comienzo de mi práctica de ashtanga. El nivel de esfuerzo de esta práctica dependerá de la […]
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Hace 10 años en Nueva York, en el centro Jivamukti, me atrevo a descubrir el yoga. Mi primera clase es con mi gran amiga Natalia López, modelo, actriz y bailarina. Ella está muy relajada, pero yo pienso: ‘Lo voy a pasar fatal’. No sé exactamente a qué me enfrento. Me han hablado del centro, de […]
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