Saludo al Sol A + B

18 MAYO 2018

El Saludo al Sol es la primera vinyasa que aprendí en el centro de yoga Jivamukti en Nueva York. Y la que me hizo entender que la práctica de ashtanga vinyasa implica un esfuerzo físico importante ya que se realiza de forma dinámica y repetitiva sincronizando el movimiento con la respiración. El origen de Surya […]


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Asanas de suelo en yoga

15 NOVIEMBRE 2016

Explorando el orden de las posturas en mi auto-práctica de yoga Ashtanga (estilo Mysore), me pareció muy curioso que las asanas de equilibrio se practiquen antes que las de estiramiento en el suelo. Siempre pensé que el orden lógico tenía que ver con la dificultad, y es cierto que en este tipo de práctica ejercitas y fortaleces el cuerpo progresivamente ya que unas […]


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Los Guerreros en Yoga

Cuando pensamos en yoga, pensamos en bienestar, equilibrio, paz, armonía… y lo último que se nos ocurre es guerra. Quizá por eso choque que haya una serie de posturas llamada “los Guerreros“. Pero lo cierto es que el yoga, en cierto modo, puede hacerte partícipe de una pequeña “lucha” de forma metafórica. Como siempre digo, esta filosofía […]


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