La vinyasa ‘Sūrya Namaskāra‘ A, o Saludo al Sol A, que compartí con vosotros hace unas semanas, continúa con la del Saludo al Sol B. Es la segunda secuencia de posturas o asanas que forman parte del comienzo de mi práctica de ashtanga. Mi calentamiento consiste en 4 saludos al sol A y 3 saludos […]

Me gustaría compartir con vosotros la vinyasa que fácilmente me enganchó y con la que empiezo mi práctica de yoga. ‘Sūrya Namaskāra‘ A, o Saludo al Sol A, es una secuencia de posturas o asanas que forman parte del comienzo de mi práctica de ashtanga. El nivel de esfuerzo de esta práctica dependerá de la […]