Mi libro “Yoga, un estilo de vida” ya va por la 5ª edición. Nunca imaginé que alcanzaría esta cifra en tan poco tiempo, aunque es cierto que siempre albergaba ilusión y tenía mucha fe en esta aventura. Recibo mensajes de cariño a través del blog y redes sociales y en pequeños encuentros por la calle, algo […]

Hoy comparto contigo un pequeño experimento creativo. La postura del Sordo. Una asana que me permite conversar de forma íntima con mi cuerpo, un mindfulness restaurativo. Encuentro el alivio mientras expongo a mi cuerpo a un estiramiento de intensidad brutal. Me regalo Karnapidasana al final de mi práctica de yoga, antes de regresar de mi […]

Una de las cosas que me enganchó de la práctica de yoga Ashtanga es su fluidez y cómo las posturas se enlazan unas con otras, sincronizando la respiración con el movimiento. El estilo Mysore, el que yo practico, es una auto-práctica de secuencias establecidas con la que últimamente me he permitido jugar uniéndolo con dos […]

Después de más de 10 años de práctica de yoga, todavía me sorprende que me olvide de mantener una buena postura corporal durante el día. Esta claro que no es tan fácil mantener esa conciencia del cuerpo mientras tu mente está puramente concentrada en el trabajo u otras tareas. Incluso ahora, en la recta final del […]

Desde el aeropuerto de Madrid, escribo este post ya volviendo a casa después de un viaje relámpago a México. Un viaje corto pero intenso y con jugo, acompañando a mi chico en lo que ha sido la primera entrevista/ponencia a la que se enfrentaba, compartiendo escenario con personajes como Arianna Huffington (creadora del Huffington Post), […]

Explorando el orden de las posturas en mi auto-práctica de yoga Ashtanga (estilo Mysore), me pareció muy curioso que las asanas de equilibrio se practiquen antes que las de estiramiento en el suelo. Siempre pensé que el orden lógico tenía que ver con la dificultad, y es cierto que en este tipo de práctica ejercitas y fortaleces el cuerpo progresivamente ya que unas […]

Cuando pensamos en yoga, pensamos en bienestar, equilibrio, paz, armonía… y lo último que se nos ocurre es guerra. Quizá por eso choque que haya una serie de posturas llamada “los Guerreros“. Pero lo cierto es que el yoga, en cierto modo, puede hacerte partícipe de una pequeña “lucha” de forma metafórica. Como siempre digo, esta filosofía […]

La última vez que te hablé del equilibrio estaba embarazada de mi segunda hija, Maria. En ese momento preferí hablarte del tema de una forma más filosófica. En este post lo hago desde el objetivo de la práctica, aunque en yoga, cuerpo y mente siempre van ligados. Todas las personas, en estado de salud normal, tenemos equilibrio. El simple […]

Nada es perfecto. Una verdad aplastante y la ventana desde donde miro al mundo. Aceptar nuestras imperfecciones (no sólo físicas), observarlas y dejar que sean observadas, aprender de ellas y no mirar hacia otro lado es mostrar lo imperfecto y requiere una gran valentía. La actitud de ponerse en duda y cuestionarse puede parecer inseguridad, […]

Qué ganas tenía de volver a conectar con mi cuerpo y activarlo a través del ejercicio. Enfrentarse a un post-operatorio de una segunda cesárea es pesado. Cuidar de un bebé más una niña de dos años que ya pesa once kilos no es lo más óptimo para una buena recuperación, pero “palos con gusto no […]