Respiración Ujjayi
En muchas ocasiones me habéis preguntado si ese sonido tan fuerte que se escucha en mis vídeos de yoga es mi respiración. ¡Pues estáis en […]
En muchas ocasiones me habéis preguntado si ese sonido tan fuerte que se escucha en mis vídeos de yoga es mi respiración. ¡Pues estáis en […]
El Saludo al Sol es la primera vinyasa que aprendí en el centro de yoga Jivamukti en Nueva York. Y la que me hizo entender
Uno de mis deseos para el próximo año, aunque suene demasiado idílico, es que sigamos cultivando la empatía y el respeto para, poco a poco,
Un año de «Yoga, un estilo de vida» LEER MÁS
No he tocado mucho el tema de la meditación en este blog. Y no es por desmerecer este aspecto del yoga… Mi acercamiento a esta
Ejercicios sencillos de meditación LEER MÁS
Una de las cosas que me enganchó de la práctica de yoga Ashtanga es su fluidez y cómo las posturas se enlazan unas con otras,
Aquí vuelvo con la segunda parte de mi pequeño entrenamiento para conseguir un bonito arco, o Urdhva Dhanurasana. Encuentro exigente esta postura invertida y todavía se me resiste, aunque no pierdo
La postura
del arco. Fuerza en los brazos. LEER MÁS
Qué lejos veía hace más de dos años el bonito momento que estoy viviendo ahora: mi libro “Yoga, un estilo de vida” ya está en
Un deseo convertido
en realidad LEER MÁS
Me fascina observar que nuestra expresión corporal delata en voz baja cómo nos sentimos y cómo gestionamos nuestras emociones. La esterilla de yoga traduce nuestro estado interior en
La postura
del arco. Apertura de pecho. LEER MÁS
It fascinates me to observe how our corporal expression subtly hints at how we are feeling and how we deal with our emotions. The yoga
The wheel pose.
Opening the chest. LEER MÁS
Explorando el orden de las posturas en mi auto-práctica de yoga Ashtanga (estilo Mysore), me pareció muy curioso que las asanas de equilibrio se practiquen antes que las de estiramiento en
Asanas de suelo en yoga LEER MÁS