Un año después de haber dado a luz a mi pequeña Maria, vuelvo a escribir sobre cómo recuperarte después del parto. Hace muy poquito que he descubierto algo al respecto que me hace ilusión compartir porque sé que a muchas de vosotras os gustará tanto como a mi. Si has sido mamá, seguro sabrás que […]

Me fascina observar que nuestra expresión corporal delata en voz baja cómo nos sentimos y cómo gestionamos nuestras emociones. La esterilla de yoga traduce nuestro estado interior en barreras o facilidades que nos encontramos al afrontar cada una de las posturas durante la práctica. Aunque las asanas por sí solas están vacías. Depende de ti llenarlas de sentido, superar tus limitaciones […]

Mi hija Maria ya ha cumplido 4 meses y la disciplina vuelve a encontrar un hueco en mi rutina retomando mi práctica de Mysore. Te explico de forma muy breve cómo es el tipo de yoga que practico: Mysore es una práctica de Ashtanga Vinyasa yoga que ideó y enseñaba Pattabhi Jois en la ciudad […]

Hace unas semanas conocí a Upendra Arya, un maestro de yoga indio afincado en Barcelona con una historia peculiar que me conmovió. A la temprana edad de 8 años ya se adentró en la filosofía del yoga y la medicina Védica por problemas de salud; esto le proporcionó un gran conocimiento del Hatha Yoga desde […]

Me gustaría compartir con vosotros la vinyasa que fácilmente me enganchó y con la que empiezo mi práctica de yoga. ‘Sūrya Namaskāra‘ A, o Saludo al Sol A, es una secuencia de posturas o asanas que forman parte del comienzo de mi práctica de ashtanga. El nivel de esfuerzo de esta práctica dependerá de la […]