Saludo al Sol A + B

18 MAYO 2018

El Saludo al Sol es la primera vinyasa que aprendí en el centro de yoga Jivamukti en Nueva York. Y la que me hizo entender que la práctica de ashtanga vinyasa implica un esfuerzo físico importante ya que se realiza de forma dinámica y repetitiva sincronizando el movimiento con la respiración. El origen de Surya […]


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Q&A Dudas sobre el yoga

22 MARZO 2018

Por fin he encontrado el momento para grabar un vídeo y responderos a varias de las preguntas que me habéis hecho sobre el tema del yoga. Espero que este Q&A os guste y os ayude a inciaros en la práctica del yoga o a seguir disfrutando de esta filosofía que tanto bien nos hace. V […]


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Mi práctica de yoga anti estrés

18 ENERO 2018

Los buenos propósitos abundan y más que nunca en los primeros días del año. Pero para saltar de la teoría a la práctica hay un buen trecho y veo que no hay manera de encaminar esas intenciones para marcar pautas que me resuelvan el tema del estrés, que ya todos sabemos que es uno de […]


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Un año de “Yoga, un estilo de vida”

21 DICIEMBRE 2017

Uno de mis deseos para el próximo año, aunque suene demasiado idílico, es que sigamos cultivando la empatía y el respeto para, poco a poco, conseguir un mundo mejor. El mundo que nos merecemos y que deseo dejar a mis hijas. Imaginad si cada uno de nosotros como individuos estuviéramos en la misma sintonía y […]


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Mi rutina de estiramientos en 10 minutos

14 NOVIEMBRE 2017

Hay algo que me preocupa. Estoy cayendo repetidas veces en una dinámica que va muy en contra de lo que creo y de lo que sé que me hace bien. Cada vez tengo menos tiempo para una práctica de yoga completa o de hacer deporte y en consecuencia mi cuerpo cada vez me demanda más atenciones, manifestándose con […]


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Nunca cambiaré

13 JULIO 2017

Hace tiempo leí este artículo, “Lo de “yo soy así y no voy a cambiar” es un cuento: la personalidad sí varía con los años”, y me reconfortó. Quisiera compartir contigo mis pensamientos sobre un tema que me interesa y del que me gusta ser consciente. En el budismo se dice que tus actos te […]


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Viaje a la India

26 MAYO 2017

Te voy a contar la verdad. Vuelvo de la India con un sabor de boca que no me esperaba. La semana pasada visité por primera vez New Delhi y Mumbai, dos urbes que más que en expansión creo que están en explosión, con ese caos como el que experimenté en mi viaje a Vietnam y […]


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Feria del libro de Madrid

23 MAYO 2017

El equipo de Planeta siempre creyó en el proyecto de mi libro “Yoga, un estilo de vida”, pero nunca pensaron que tantas ediciones iban a llegar tan rápido. Desgraciadamente, el papel no se vende como antes y yo soy una autora recién estrenada que no les aseguraba éxito de ninguna de las maneras. Lo que […]


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Ejercicios sencillos de meditación

12 MAYO 2017

No he tocado mucho el tema de la meditación en este blog. Y no es por desmerecer este aspecto del yoga… Mi acercamiento a esta práctica ha sido, y sigue siendo, muy paulatino. Soy una mujer muy activa, incluso a veces me describo como “agonías” y tiendo a entrar en dinámicas de estrés, intentando abarcar […]


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Firma de libros en
Sant Jordi

19 ABRIL 2017

Mi libro “Yoga, un estilo de vida” ya va por la 5ª edición. Nunca imaginé que alcanzaría esta cifra en tan poco tiempo, aunque es cierto que siempre albergaba ilusión y tenía mucha fe en esta aventura. Recibo mensajes de cariño a través del blog y redes sociales y en pequeños encuentros por la calle, algo […]


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